うつ病の治療は、一般的に3つの段階を経て行われます。
(1) 病気を操作する方向の亜急性治療期間:病患者の回復の全範囲を得ることができる、当然のことながら、医療のプロセス全体でも、自己調整の特定の指導の下で、一緒にのみ、お互いの勤勉で、うつ病は本当にみんなを避けることができます。
私の周りでも、「最近落ち込んでいる」「うつ病になった」という声をよく聞きます。 さて、本当にそうなのでしょうか? 実は、本当の意味でのうつ病ではなく、ただのうつ状態の人もいるのです。 人生の悩みに対処する際に、気分が落ち込んだり、ネガティブになったり、悲観的になったりすることは誰にでもありますが、これらは一時的に軽いうつ状態になっただけで、うつ病とは言いません。 軽度のうつ病の場合、自己調整で治るケースも少なくありません。 この心理状態の性質は、一過性でタイムリーなものであり、長く続くことはなく、身体の健康を害することはないと思われます。
また、軽度のうつ病に適応するための第一歩は、悪い状態に対する見方を変えることであり、多くの場合、アルベルト・アインシュタインが生物進化学的観点から指摘したように、その状態は自助努力の反映であり、比較不利を思い知らせるという重要な意味を持っていることも注目すべき点です。 心の不調は、対処さえすれば、時として誰にとっても内なる力を発揮する推進力になります。
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